在很多竞技体育项目中， 传统的训练方法是大运动量、高强度训练，事实上这样会引起肌肉的伤害，只有知道如何保护肌肉，才能有更好的训练效果。普通的健身训练也是如此，之所以肌肉会产生酸痛，是因为在训练过程中，肌肉分泌乳酸。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现， 并伴有疲倦乏力， 甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢， 常常3～4 天甚至 6 ～ 7 天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。

按摩对机体疲劳的解除作用是较明显的，不论是运动员还是平常人疲劳后都愿意按摩放松。有资料表明，推拿按摩可以改善肌肉的营养代谢。肌组织可因运动过度而发生变性、坏死、结构紊乱等病理改变，推拿手法的直接或间接作用，可促进肌纤维的收缩和伸展活动，肌肉的活动又可促进血液、淋巴等体液的循环活动，从而改善了肌肉的营养状况，增强了肌肉的张力、弹力和耐受力。但肌肉的主动运动，会消耗能量、消耗氧，产生乳酸等有害代谢物质，而使组织液变为酸性，可产生局部组织的酸中毒，出现酸胀疲劳，运用推拿手法可促使肌肉得到充分的氧及营养物质，并将组织液中的乳酸等有害代谢产物吸收或排出体外，从而消除肌肉的疲劳，提高肌肉的活力和耐受力。正因如此，运动之后使用飞熊FX-SPORT系列脉冲腿部恢复系统，可以有效地快速恢复。